周末看到宝玉老师关于编程的帖子，我在创作领域深有共鸣：若想在某领域深耕成专家，在独立、手动、极少借助AI完成1000个小时刻意练习前，不妨离AI远一点。当然，若只是用AI应付工作（做PPT、写周报）或图乐子（生成内容发朋友圈），AI便是最好的玩具。这个观点或许有些“暴论”，甚至显得“何不食肉糜”，从AI博主口中说出更显奇怪——毕竟AI便捷、强大又诱人，放着不用偏要练“笨功夫”，看似不合常理。但深思后我仍决定表达，先从自己用AI辅助创作的经历说起。
一、我的AI创作辅助：素材库而非“代笔”
我写文章的AI辅助比例依类型波动在0%到40%之间。像产品评测（如Vidu Q2）需跑大量case、亲身体验优劣，AI无法替代，AI辅助为0%；教程类（如飞书多维表格）需亲自实操每一步、截图标注坑点，AI也帮不上忙，同样是0%。而分享论文（如《你骂AI，它反而更聪明》）时，AI辅助比例约40%，工作流程如下：
1. 深读论文几遍，提炼核心观点（如亮点、反常识点、时代痛点）；2. 将观点与论文原文发给AI（多用Gemini 2.5 Pro），让其用通俗语言重组技术细节；3. 用5个不同风格对话框，让AI生成3-5个版本（每版约5000字），借随机性碰撞意外表达；4. 通读几万字AI内容；5. 挑选几百字合适碎片（无事实错误、契合文章气质），嵌入2000-3500字的自有框架。
复杂论文如DeepSeek-OCR解读，AI辅助仅15%-20%——因论文过新，AI易出事实性错误，仅少数句子和比喻可用。最终我花5小时学习（含与AI问答）、5小时写作，从晚6点奋战到凌晨4点完成。可见AI对我而言，从来不是“代笔”，而是快速生成素材、节省遣词造句时间的工具。
二、创作核心：AI无法替代的“灵魂”与“品味”
写文章的核心工作AI干不了。一是观点必须原创，如将9块9的DeepSeek与《北京折叠》联系，将三宫格图与十年前P图经历结合表达“人们需要故事”，这些是AI无法生成的“灵魂印记”，没有观点，内容便是空壳。二是素材挑选，从几万字AI内容中筛选契合文章气质节奏的碎片，并严丝合缝嵌入叙事流，靠的是对文字的感觉、节奏的把控和表达的认知，最终指向“品味”。
我在AI图文创作领域的品味，是写了两年半、500多篇文章（远超1000小时）积累的：知道什么标题能吸引眼球，什么节奏适合通勤阅读，什么比喻能让非技术读者看懂复杂概念。面对AI素材时，我心中有“尺子”——能分辨油腻空洞的模仿与偶然闪现的“天才表达”。这种品味不是AI赋予的，是写废无数标题开头、复盘数据、承受读者批评后“熬”出来的。
三、AI时代的陷阱：“眼低手高”与品味固化
传统有“眼高手低”（眼界高、技能差），而AI时代很多人陷入“眼低手高”：AI极大拉平技能门槛——不会画画的人用Midjourney能生成好图，五音不全的人用Suno能创作歌曲，这给了人“我上我也行”的幻觉。但代价是眼界（品味）被拉低甚至固化：完全依赖AI时，实际是用AI的品味替代自己的。AI拉高创作下限，却摧毁个人创作上限，让人跳过最痛苦也最关键的“建立品味”过程。
品味提升无捷径（除非是天生天才），不是看几篇教程、学几个Prompt就能掌握的。我作为艺术生，高二高三艺考时每天画到凌晨（素描、水粉、速写），大学学三大构成、艺术史，日更设计练习，这些“看、做、想”的循环，打下了设计品味的基石。“看”是沉心看优秀作品，“想”是分析优劣与优化方向，“做”是亲自动手大量笨拙、失败的练习——只有自己调颜色才懂“高级灰”，自己敲代码才知优雅架构的可贵，自己改句子十遍才懂“锤炼”的分量。
四、1000小时笨功夫：构建品味的锚定
格拉德威尔“一万小时定律”在AI时代或可缩短（AI加速“看”和“想”），但“做”的过程仍需至少1000小时不依赖AI的刻意练习，以打牢基本功。对写作者而言，是语感、逻辑、叙事节奏、热点敏感度；对画者而言，是色彩感觉、构图能力、光影理解、风格把握——这些是“品味”的核心（心法），而PS技能、素描技法等只是“技能”（外功招式）。AI能帮人快速掌握技能、自动出招，但给不了基本功和品味，若不知AI生成内容的优劣与改进空间，即便学再多Prompt，也成不了真正的创作者。
五、AI是放大器：先做“人”，再做“神”
我并非反对用AI——它是未来十年最大潮流，也是我All in的方向。我反对的是在某领域专精前过度依赖AI。1000小时“看、做、想”的练习，是构建个人品味体系的锚定。AI是强大的放大器：肚子里有货（独特观点与审美），AI能将其放大百倍千倍，实现创作效率与表现力的质飞跃；若腹中空空（无审美、无判断），AI放大的只是空洞与苍白，生成的只是平均水平的“赛博垃圾”。
未来，不是“会用AI”淘汰“不会用AI”，而是“拥有独特品味并懂用AI放大”淘汰“只把AI当快捷键却无想法”。别怕慢，先用1000小时成为“真正的人”，再思考如何成为“驾驭AI的神”。在快节奏时代，慢或许是最快的路——先磨利眼睛，再拿起AI这把锋利的刀，才能真正成为自己，成为“神”。